ทำความเข้าใจเรื่องเซ็กส์ของตัวเอง

  การสืบพันธุ์เป็นกลไกทางธรรมชาติในการรักษาเผ่าพันธุ์ให้คงอยู่ เมื่อมนุษย์ได้เจริญเติบโตจนเข้าสู่วัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว เรื่องที่เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ จึงเป็นเรื่องราวที่ทุกคนได้รับรู้กันอย่างหลากหลายทัศนะ หลากความเชื่อ หลายประสบการณ์แตกต่างกันไป บางคนก็ได้รับประสบการณ์จากการดูหนังxไทย แน่นอนว่าในช่วงวัยรุ่นเรามักจะเห็นอะไรหลายๆอย่างจากหนังxไทย เพราะมันเป็นสื่อที่เข้าถึงได้ง่าย ที่สำคัญคือในปัจจุบันหนังxไทยมาอยู่ในเว็บไซต์ออนไลน์แล้วก็ง่ายเข้าไปใหญ่

เทคนิคการแต่งหน้าสำหรับสาวๆที่มีสิว

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อเพื่อนๆได้จากมาพบกันฉันเมื่อไหร่นั่นหมายถึงว่าดิฉันได้นำสาระดีๆเคล็ดลับดีๆที่เป็นตัวช่วยทำให้เพื่อนๆสามารถดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีได้มากยิ่งขึ้นแต่ในวันนี้นะคะดิฉันมาในหัวข้อเรื่องที่ว่าเทคนิคการแต่งหน้าสำหรับสาวๆที่มีสิวค่ะ เชื่อว่าปัญหาสิวบนใบหน้าของคุณสาวนั้นถือว่าสร้างปัญหาความหนักใจได้เป็นอย่างดีเพราะคุณสาวๆทุกคนก็คงต้องการที่จะมีหลายหน้าที่เนียนใสเหมือนกับดาราดูหนังโป๊ไทยใช่ไหมล่ะคะดังนั้นวิธีการปกปิดสิวที่ดีที่สุด

หากไม่อยากเสียเวลาแต่งหน้าเป็นเวลานานๆลองหันมาใช้วิธีธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิวดูสิคะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะแม่นอนว่าเมื่อพบกับดิฉันจะต้องมีสาระดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกแน่นอน และในวันนี้นะคะดิฉันมาในหัวข้อเรื่องที่ว่าหากไม่อยากเสียเวลาแต่งหน้าเป็นเวลานานๆลองหันมาใช้วิธีธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิวดูสิคะแน่นอนว่าสาวๆหลายๆคนนะคะก็อยากที่จะมีผิวพรรณที่ดีเหมือนกับดาราหนังเอวีแต่มันก็คงจะเป็นเรื่องยากเลยมักจะใช้วิธีการแต่งหน้าเพื่อมากลบปัญหาผิวบนใบหน้าและเพิ่มสีสันความกระจ่างใสเหมือนดาราหนังเอวีให้ดูสวย แต่การแต่ง

ไม่ได้มีเซ็กส์นานๆแล้วส่งผลเสียอะไรบ้างนะ

สวัสดีค่ะวันนี้ก็กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ หัวข้อในวันนี้เป็นหัวข้อที่ใกล้ตัวของเพื่อนๆและดิฉันมากเป็นอย่างยิ่ง การมีเซ็กส์เหมือนในหนังเอ็ก มีข้อดีหลายประการเลยนะคะไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลายความเครียดความวิตกกังวล ช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ดูอ่อนวัย และยังช่วยให้กระชับความสัมพันธ์กับคู่รักของตนเอง แต่เพื่อนๆทราบไหมคะว่าถ้าเกิดเพื่อนๆนั้นไม่ได้มีเซ็กส์เหมือนในหนังเอ็กนานๆ ก็จะมีผลเสียตามมาได้ด้วยเหมือนกันนะคะอาจจะไม่ใช่ผลเสียที่ร้ายแรงมากแต่เชื่อว่าก็ทำให้เพื่อนหลายๆคนรู้สึกไม่สบายตัวได้เลยล่ะค่ะ แต่เพื่อนๆไม่ต้องตกใจไปนะคะสำหรับคนที่ไม่เคยมีเซ็กส์หรือไม่ชอบมีเซ็กส์เหมือนในหนังเอ็กก็สามารถเลือกออกกำลังกายเพื่อเป็นประโยชน์ให้กับสุขภาพของตนเองได้เช่นกัน เพราะการออกกำลังกายก็สามารถทำให้ร่างกายนั้นหลั่งสารที่มีชื่อว่าเอ็นโดรฟินออกมาได้เช่นกัน อันนี้ก็แล้วแต่เป็นเพื่อนนะคะว่าจะเลือกการมีเซ็กซ์แบบเร่าร้อนเหมือนในหนังเอ็กหรือจะเลือกการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ อย่างนั้นไม่เป็นการเสียเวลานะคะไปพบกับข้อเสียถ้าหากไม่มีเซ็กซ์เหมือนในหนังเอ็กนานๆจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง

เทคนิคดูแลผิวให้สวยใสมีออร่า

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคน แม้จะไม่ใช่สาวที่รักการแต่งหน้า แต่เรื่องความสวยความงามของใบหน้าที่ดูเรียบเนียนน่าxxx ผิวที่สะท้อนความเปล่งประกายดูมีออร่าออกมาดูแล้วxxxนั้น ล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างใฝ่ฝันกันทั้งนั้น โดยเฉพาะความเนียนใสของผิวที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ความxxxที่ไม่ใช่การปรุงแต่งจากเครื่องสำอาง นับเป็นเสน่ห์ที่ทำให้ใครเห็นก็หลงใหลได้อย่างไม่ยาก ใครเห็นก็ต้องมีความคิดอยู่ในหัวว่า ผิวพรรณของสาวคนนั้นดูเนียนนุ่มน่าxxxมากเลย ดังนั้น นี่คือความลับที่จะไขประตูสู่การเนรมิตผิวสวยที่เรารวบรวมมาฝาก กับสูตรหน้าใสต่อไปนี้ ที่สาวๆ สามารถเลือกไปใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง รับรองเลยว่าไม่นานผิวของทุกคนก็จะสวยใสได้ดั่งใจอย่างแน่นอนค่ะ การดูแลผิว สำหรับสาวผิวแห้ง สาวๆ ที่มีปัญหาผิวหน้าแห้งลอก จึงต้องดูแลสภาพผิวเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนการบำรุง หรือการทำความสะอาด จำเป็นต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเหมาะสมเพื่อเติมความชุ่มชื่นให้ผิวอย่างเหมาะสมที่สุด การดูแลจึงควรเลือกใช้การมาร์กหน้าวันละ 2 ครั้ง โดยเลือกครั้งแรกให้มาสก์ก่อนแต่งหน้า ส่วนครั้งที่สองให้มาสก์ก่อนเข้านอน หลังมาร์กเสร็จแล้ว ให้ทาครีมบำรุงที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้น พร้อมนวดใบหน้าอย่างเบามือเพื่อให้ครีมซึมซับเข้าสู่ผิวได้มากขึ้น รับรองเลยว่าวิธีนี้จะช่วยเปลี่ยนผิวแห้งให้กลับมาสวยใส และดูเต่งตึงได้ในเร็ววัน การดูแลผิวด้วยการเติมอาหารผิว การเติมอาหารผิวเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยให้เซลล์ผิวมีความแข็งแรง ป้องกันการทำลายจากแสงแดด ความร้อนและมลภาวะได้ดี ซึ่งการเติมอาหารผิวสามารถทำได้ง่ายๆ เริ่มจากให้เลือกใช้โทนเนอร์เช็ดหน้าหลังจากล้างหน้าเสร็จ เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไม่ให้ถูกทำลาย ตามด้วยการทาเซรั่มเข้มข้น เพื่อให้ผิวได้รับสารอาหารสำคัญได้อย่างเต็มที่ เพียงแค่ทาบางๆ ลงบนใบหน้า และนวดอีกเล็กน้อยด้วยฝ่ามือที่มีความอุ่น กระตุ้นให้รูขุมขนขยายตัวออกสักหน่อย จะทำให้เซรั่มซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น ผิวหน้าจะสวยกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ ขาวไบรท์น่าxxxดุจผิวสาวเกาหลีกันเลยทีเดียว การดูแลผิว สำหรับสาวผิวคล้ำเสียง่าย สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวคล้ำเสีย ซึ่งมีสาเหตุมาจากมลภาวะหรือการดูแลผิวแบบผิดวิธี ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน เซลล์ผิวจึงเสื่อมสภาพ กลายเป็นความหมองคล้ำไร้ออร่าตามมา การดูแลผิวด้วยการเลือกใช้ครีมไวท์เทนนิ่งที่เหมาะกับสภาพผิว […]

พ่อเพื่อน

สวัสดีค่ะ ดิฉันชี่อนุชค่ะ มีเพื่อนสนิทคนหนึ่งชื่อเบลล่า พวกเราเรียนอยู่มหาวิทยาลัยเดียวกัน คณะเดียวกัน และที่สำคัญพวกเราสนิทกันมากค่ะ จนกระทั่งใกล้จะจบ พวกเราต้องทำโปรเจคจบกัน ฉันจึงมีความจำเป็นต้องไปทำโปรเจคที่บ้านเบลล่าบ่อย ๆ และนี่เป็นครั้งแรกที่ฉันมาบ้านเบลล่าค่ะ บ้านหรูหราหลังใหญ่ เดินเข้ามาก็เจอกับคุณพ่อของเบลล่า คุณพ่ออายุสี่สิบกว่าเห็นจะได้ค่ะ แต่คุณพ่อเป็นคนรักสุขภาพ ยังดูน่ากิน เอ้ย..ยังดูสุขภาพดีอยู่เลยค่ะ และฉันก็ได้เริ่มอ่อยพ่อของเบลล่า เพราะฉันคิดว่าถ้าได้คนรวย ๆ มาเลี้ยงแบบนี้น่าจะสบายเลย วันนั้นฉันใส่ชุดนักศึกษาไปทำโปรเจคที่บ้านของเบลล่า ฉันเลือกใส่กระโปรงตัวสั้น ๆ ไป เมื่อไปถึง แม่บ้านก็หาน้ำหาท่ามาให้ดื่ม พวกเรานั่งอยู่ในห้องโถงใหญ่ มีฉัน เบลล่า และคุณพ่อของเบลล่า ฉันได้ทราบมาว่า คุณแม่ของเบลล่าเสียไปหลายปีแล้วล่ะค่ะ คุณพ่อเลยอยู่คนเดียวมาตลอด ฉันก็เริ่มทำการอ่อยโดยนั่งถกกระโปรงขึ้นมาสั้น ๆ แล้วเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ เพื่อจะให้พ่อของเบลล่าสังเกตเห็นจีสติงสีแดงที่ฉันใส่มาวันนี้ และเหมือนคุณพ่อจะเห็นนะคะ เพราะเป้าของพ่อเบลล่าตุงมากแล้ว ก็แหม ยั่วxxxขนาดนี้ใครจะทนไหวล่ะคะ นั่งคุยกันไปสักพัก เบลล่าเพิ่งนึกได้ว่าลืมโน้ตบุ๊คไว้ที่มหาลัย เบลล่าบอกให้ฉันรออยู่ที่บ้านและจะกลับไปเอาเอง ฉันจึงได้โอกาส เมื่อเบลล่าขับรถออกไป ฉันก็เริ่มยั่วxxxด้วยการทำน้ำหกใส่เสื้อนักศึกษาสีขาว น้ำเปียกจนเห็นเสื้อชั้นในสีแดงของฉัน พ่อและบอกให้ฉันตามขึ้นไปเปลี่ยนเสื้อบนห้อง เมื่อไปถึง พ่อยื่นเสื้อตัวใหญ่ให้ฉันและให้เปลี่ยน ฉันด้วยความที่จะอ่อยก็เลยถอดกระดุมเสื้อออกจนหมด พ่อเห็นก็ตกใจ ฉันเห็นอย่างนั้นก็เลยเดินไปหาคุณพ่อ แล้วถามว่า “คุณพ่ออยากxxxหนูมั้ยคะ” พ่อเบลล่าไม่ได้ตอบอะไร ฉันเลยเอามือลูบที่เป้ากางเกง […]

เรื่องราวความรัก 20 ปี ตั้งแต่อนุบาลจนถึงงานแต่ง

คงไม่มีใครคิดว่าความรัก 20 ปีจะสามารถเกิดเป็นงานแต่งงานได้จริงๆ เพราะคนเรากว่าจะรักกันมันไม่งายเลย ปัจจัยหลายๆอย่างที่เกิดขึ้นระหว่างทางนั้นอาจจะทำให้คนทั้งสองคนแยกจากกัน แต่ไม่ใช่กับคู่นี้ วันนี้ เรามีเรื่องราวของคู่รักที่ใช้เวลา 20 ปีตั้งแต่อนุบาล จนได้แต่งงานกันในปี 2016 ที่ผ่านมา เรื่องราวนี้เป็นความรักใสๆของคู่รักต่างประเทศ ฝ่ายหญิงชื่อ ลอร่า ชีล ส่วนฝ่ายชายเป็นเพื่อของลอร่าตั้งแต่สมัยอนุบาล ชื่อ แมตต์ กรอดสกี ที่พบรักกันตั้งแต่อนุบาล ต้องขอเล่าถึงจุดเริ่มต้นของคู่นี้ก่อนจะมา XXX แบบหนังXXX เป็นสามี-ภรรยากัน ทั้งคู่พบกันครั้งแรกตอนที่เรียนอนุบาล อายุเพียง 3 ขวบ ในวันนั้นเริ่มต้นด้วยการเป็นเพื่อนกัน แต่แมตต์กลับรู้สึกว่าเธอเป็นรักแรกพบและรักครั้งแรก รักเดียวในชีวิตของเขา อาจจะดูเหมือนความรักเด็กๆ แต่แมตต์ได้ยืนยันว่ามันคือความรักจริงๆ เพราะหลังจากนั้นเขาได้ดูแลลอร่า ในฐานะเพื่อนสนิทมาโดยตลอด เขาเชื่อว่าทั้งคู่จะมีความสุขด้วยกัน และให้คำมั่นสัญญาเอาไว้ว่า จะแต่งงานกับลอร่าให้ได้ ไม่ว่าจะต้องรอนานเท่าไหร่ก็ตาม ระว่างทางของทั้งสองคน ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ เพราะหลังจากเรียนจบอนุบาลไป ทั้งสองครอบครัวได้ย้ายไปอยู่ต่างเมือง จึงทำให้เขาทั้งคู่ไม่เจอกันเลยตั้งแต่ขึ้นประถม แต่อาจจะเพราะกามเทพเห็นใจ ทำให้ครอบครัวของลอร่าย้ายกลับมาที่เมืองเดิม และเข้าเรียนชั้นมัธยมในโรงเรียนเดียวกับแมตต์ ในเวลานั้นเขาบอกว่ารู้สึกดีใจเป็นอย่างมาก และตัดสินใจขอเธอเป็นแฟนในเวลาอันสั้น ลอร่าเองก็ตกลงเป็นแฟนกับแมตต์เพราะแพ้ความดีที่เขาคอยช่วยเหลือเธอในระหว่างเรียนตลอด สิ่งที่ทำให้แมตต์มั่นใจคือเธอและเขามีความสุขกับเซ็กส์ XXX และพร้อมจะทำให้มันเป้นส่วนหนึ่งของชีวิตคู่ในทุกวัน ทั้งคู่ใช้เวลายาวนานกว่า 20 ปี รอให้ความรักสุกงอมจนเกิดเป็นงานแต่งงานขึ้นในเดือนธันวาคม ปี […]

เรื่องเสียว อาจารย์หนู

เรื่องนี้เป็นเรื่องของผมในสมัยเรียนครับ จะว่าสมัยเรียนก็ไม่ถูกเสียทีเดียว เพราะว่าผมเองก็เพิ่งจบมัธยมปลายมาได้ไม่กี่เดือน เอาเป็นว่ามันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นในตอนที่ผมใกล้จบพอดีครับ ช่วงนั้นเป็นช่วงใกล้สอบแล้ว ชั้นของผมก็กำลังนั่งเรียนวิชาเพศศึกษากันอยู่ และมันก็จะมีเพื่อนในห้องผมอยู่คนนึงครับที่เรียนวิชานี้ไม่ค่อยทันเพื่อน อาจารย์หนูที่เป็นคนสอนวิชานี้ก็เลยต้องคอยเคี่ยวเข็ญอยู่บ่อย ๆ อาจารย์หนูแกก็สมชื่อเลยครับ เป็นผู้หญิงตัวเล็ก หน้าตาก็ธรรมดา ๆ ไม่ได้สวยมากแต่ก็ไม่ได้ขี้เหล่ และก็มีทรวดทรงกะทัดรัดตามขนาดตัว เลยไม่ค่อยดูมีอะไรโดดเด่นเท่าไหร่นอกจากเสียงที่จะดังเป็นพิเศษ วันนั้นตอนหมดคาบผมก็ได้ยินอาจารย์พูดกับเพื่อนคนนั้นเสียงเข้มว่าหลังเลิกเรียนให้อยู่พบครูด้วย ผมคิดว่ามันต้องเรียนไม่รู้เรื่องหนักมากแน่ ๆ ถึงได้ต้องอยู่คุยกับอาจารย์เลยทีเดียว เย็นวันนั้นผมอยู่เตะบอลกับเพื่อนคนอื่นหลังโรงเรียนเลิก เราเล่นกันจนเย็นมากจึงแยกย้ายกันกลับ ผมกลับเป็นคนสุดท้ายเพราะดันอาสาเอาบอลไปเก็บที่ห้องพละ ซึ่งอยู่ติดกับห้องที่ผมเรียนเพศศึกษากัน หลังจากเก็บลูกบอลแล้วกำลังจะหันหลังกลับผมก็ได้ยินเสียงบางอย่างดังมาจากห้องเพศศึกษา จึงปีนดูทางกระจกใสเหนือประตูด้วยความอยากรู้อยากเห็น ก็เจอของดีเข้าครับเมื่อได้เห็นอาจารย์หนูกำลังนั่งคร่อมเพื่อนผมอยู่และขย่มอย่างเมามัน โดยที่ท่อนล่างของทั้งคู่เปลือยเปล่าและเสื้อของอาจารย์ก็ถูกปลดประดุมออกจนเห็นเต้านมกระเพื่อมขึ้นลง ผมหยิบโทรศัพท์มาถ่ายคลิปโป๊ไว้ด้วยความตื่นเต้น ขณะที่ควยผมก็แข็งเต็มที่ด้วยความเงี่ยน หลังจากผมหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาถ่ายคลิปโป๊ไว้ไม่นานเพื่อนผมมันก็พูดว่าอาจารย์ผมไม่ไหวแล้วครับ เสียงของมันกระเส่ามากคงจะเสียวมากจริง ๆ แต่พอเพื่อนผมพูดออกมาแบบนั้นอาจารย์หนูก็ยิ่งขย่มเพื่อนผมเร็วขึ้นกว่าเดิม ปากก็พูดว่าเสร็จเลยสิปล่อยอสุจิใส่ข้างในครูเลย โดยที่อาจารย์พูดไม่ทันขาดคำครับ ไอ้เพื่อนของผมมันก็เกร็งขากระตุกเลย แถมเอามือบีบตูดอาจารย์ไว้แน่นมากพร้อมกับร้องว่าเสร็จแล้ว เสร็จแล้วครับอาจารย์ ผมเสร็จแล้ว อยู่อย่างนั้น อาจารย์เองก็กดบั้นท้ายตัวส่ายวนไปมาแถมก้มหน้าไปจูบกับเพื่อนผมนัวเนียเลย ผมรีบกดหยุดบันทึกคลิปโป๊ทันทีและรีบกระโดดลงก่อนที่ทั้งคู่จะรู้ตัว ผมตื่นเต้นมากที่เป็นคนเดียวที่ได้รู้เรื่องนี้และมีคลิปโป๊ของทั้งคู่เอาไว้ในครอบครอง ซึ่งมันใช้ทำอะไรได้หลายอย่างแน่ ๆ และแน่นอนว่าผมไม่พลาดที่จะเอามันไปต่อรองกับอาจารย์หนู เพื่อที่จะได้ไม่สอบตกวิชาแก และแน่นอนหลังจากนั้นผมก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ต้องไปพบอาจารย์หนูหลังเลิกเรียนครับ

เพิ่มกล้ามอย่างไรไม่ต้องพึ่งเวย์โปรตีน

รู้มั้ยครับว่ากว่าที่ผู้ชายจะได้หุ่นล่ำกล้ามเป็นมัดมองแล้วน่าลูบไล้น่าเย็ดแบบที่สาว ๆ ชอบมาได้นั้น มันไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ กันเลยนะครับ เพราะจำเป็นจะต้องทั้งออกกำลังกาย ทั้งทานอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อในปริมาณที่เยอะมาก และไหนจะต้องทานเวย์โปรตีนเสริมอีก เรียกว่าหมดไปเยอะเลยล่ะครับกว่าจะได้หุ่นน่าเย็ดนี้มา โดยเฉพาะค่าเวย์โปรตีนเนี่ย ถ้าเป็นของแท้ของดีมีคุณภาพก็จะราคาสูงพอตัวอยู่ ทำเอาคนที่เพิ่งเล่นกล้ามใหม่ ๆ เพื่อหุ่นน่าเย็ด แต่มีทุนทรัพย์น้อยต่างถอนหายใจกันเป็นแถวในเศรษฐกิจแบบนี้ วันนี้เราจึงมีอาหารสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องพึ่งเวย์โปรตีน หรือทำให้พึ่งเวย์โปรตีนให้น้อยที่สุดเพื่อลดต้นทุนของหุ่นน่าเย็ดลงไปด้วย จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันครับ อกไก่สด ในอกไก่สดหนัก 40 กรัมนั้นจะให้โปรตีน 7 กรัม และเมื่อต้มหรือนึ่งแล้วน้ำหนักจากอกไก่จะเหลือ 30 กรัมแต่ยังให้ปริมาณโปรตีนเท่าเดิม ดังนั้นสำหรับคนที่น้ำหนักตัว 70 กก. ต้องทานออกไก่สดประมาณ 400 กรัมต่อวันสำหรับคนที่ไม่ได้เล่นกล้าม แต่ถ้าใครที่อยากเพิ่มกล้ามล่ะก็ต้องเพิ่มปริมาณการทานอกไก่เป็น 1 กก.ต่อวันเลยทีเดียว ทำให้กลุ่มคนที่ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อนั้นนิยมที่จะนำอกไก่ไปต้มหรือนึ่ง แล้วนำไปปั่นเพื่อดื่มซึ่งทานสะดวกกว่า แต่ด้วยรสชาติที่จืดทำให้ต้องปรุงรสด้วยเกลือเสียหน่อยจึงจะทานง่ายขึ้นครับ ไข่ขาว เป็นอาหารเพิ่มกล้ามที่จะขาดไปไม่ได้เลยทีเดียว โดยในไข่ขาว 1 ฟองจะให้โปรตีน 4 กรัม ถ้าคุณมีน้ำหนักตัว 70 กก. จะต้องทานไข่วันละ 10 ฟองหรือถ้าเฉพาะไข่ขาวก็ 18 ฟองเพื่อให้ได้โปรตีน 70 กรัมตามที่ร่างกายต้องการ แต่สำหรับคนที่สร้างกล้ามเนื้อนั้นควรทานเฉพาะไข่ขาวเนื่องจากร่างกายต้องการโปรตีนไขมันต่ำ การทานไข่แดงเยอะจะทำให้ได้รับไขมันและคอเลสเตอรอลเข้าไปในปริมาณที่สูงด้วย ทำให้ต้องทานไข่ขาวถึง […]

สีของผ้าปูที่นอนกับเซ็กส์สัมพันธ์กันยังไง?

ผ้าปูที่นอนรวมถึงชุดเครื่องนอนต่าง ๆ ในห้องเรานั้น ล้วนแต่ส่งผลต่ออารมณ์ของผู้อยู่อาศัยไม่น้อยเลยล่ะครับ ซึ่งส่วนมากก็จะเลือกให้โทนสีเข้ากันได้ดีกับสีของห้องนอนใช่มั้ยล่ะ แต่ยิ่งกว่านั้นสำหรับคู่รักที่อยู่ด้วยกัน รู้กันหรือเปล่าครับว่าสีของผ้าปูที่นอนนั้นก็ส่งผลต่อความต้องใน ในการxxxกันด้วยนะครับ ว่าแต่จะมีสีไหนและจะส่งผลต่อความต้องการxxxของเรายังไงนั้นก็ไปดูพร้อม ๆ กันเลยครับ สีดำ สีสุดโปรดของผู้ชายหลาย ๆ คน ซึ่งเป็นสีที่ทำให้รู้สึกเท่ น่าค้นหา และมีเสน่ห์เอามาก ๆ แถมถ้าเอามาใช้ตกแต่งห้องนอนก็ออกมาหรูได้แม้จะเรียบ ๆ ก็ตาม นิยมอย่างมากในการตกแต่งห้องสไตล์มินิมอล แถมสีดำนั่นยังช่วยให้ห้องที่มีขนาดกว้างนั้นดูเล็กลงและอบอุ่นขึ้นอีกด้วยนะครับ ส่วนในเรื่องxxxนั้นได้มีการศึกษาทางจิตวิทยามาแล้วพบว่าสีดำนั้นช่วยให้ดูลึกลับน่าค้นหา ทำให้การใช้ผ้าปูที่นอนสีดำนั่นสามารถกระตุ้นอารมณ์ทางเพศที่มักอยู่คู่กับความอยากรู้อยากเห็นได้ด้วย ซึ่งช่วยกระตุ้นให้คู่รักที่ใช้ผ้าปูที่นอนสีดำนั้นxxxกันเฉลี่ย 2.99 ครั้งต่อสัปดาห์ครับ สีเทา ถ้าคุณคิดว่าการแต่งห้องด้วยเครื่องนอนสีดำนั้นดูไม่เป็นมงคล แต่อยากได้เซ็กส์น่าค้นหาแบบเดียวกันล่ะก็ แนะนำให้ใช้สีเทาเลยครับ เพราะเป็นสีที่สุภาพ เคร่งขรึม เหมาะต่อการตกแต่งห้องแบบมินิมอล และยังเป็นสีที่เหมาะกับผู้ชายลุคแมน ๆ ผสมอ่อนโยนอีกต่างหาก ทำให้ถ้าเอามาใช้ตกแต่งห้องนอนจะทำให้รู้สึกอบอุ่นได้ แต่จากสถิติกลับพบว่าผ่าปูที่นอนสีเทานั้นช่วยกระตุ้นเรื่องxxxน้อยที่สุด โดยคู่รักที่ใช้สีนี้นั้นxxxกันเพียง 1.8 ครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉลี่ยเท่านั้นเองครับ สีแดง เป็นโทนสีที่ให้ความเร่าร้อน กระปรี้กระเปร่า แถมเป็นโทนสีที่ใช้ได้ทั้งหญิงและชาย ช่วยให้ดูมีเสน่ห์ ร้อนแรงได้ และด้วยความที่เป็นสีอันเร่าร้อน ทำให้การใช้ผ้าปูที่นอนสีแดงก็สามารถปลุกอารมณ์เซ็กส์อันเร่าร้อนได้เช่นกัน ซึ่งความเร่าร้อนนั้นจะเพิ่มขึ้นตามความสดของสีอีกด้วย แต่ถ้าใครต้องการลดความร้อนแรงลงก็สามารถเลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่มีสีแดงน้อยลง หรือสามารถใช้กับสีดำคู่กันได้นะครับ ซึ่งจากการวิจัยพบว่าผ้าปูที่นอนสีแดงสามารถกระตุ้นคู่รักให้xxxกันได้ ถึง 3.18 ครั้งต่อสัปดาห์เลยทีเดียว สีชมพู […]